Penderita Maag Harus Melakukan Ini

Suara.com - Tanya:

Selamat siang Dokter,
Sudah 15 tahun terakhir saya sering mengalami gangguan maag dan gastric. Setelah mencoba berbagai obat dan mengatur pola makan masih terkadang kambuh. Akhir-akhir ini berkat info dari saudara saya mengonsumsi vitamin enzym bila ada gangguan maag. Alhasil, saya terbebas dari gastric dan gangguan maag. Pertanyaan saya seberapa sering diperbolehkan mengonsumsi vitamin enzym, Dok? Terima kasih.

OL


Jawab:

Selamat siang Saudari OL,
Terkait dengan keluhan Anda, bagaimana pola makan Anda saat ini? Apakah Anda sudah menghindari berbagai makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung seperti kopi, atau makanan yang bercita rasa pedas dan asam?

Vitamin enzym sebenarnya memiliki kandungan enzim dan vitamin yang diperlukan untuk melancarkan metabolisme makanan dalam saluran cerna. Kondisi ini tentunya akan sangat membantu mengurangi berbagai keluhan saluran cerna seperti mual, kembung, sering sendawa, dan lain-lain.

Mengingat obat ini hanya memiliki kandungan vitamin dan enzim, maka batas keamanan konsumsinya juga cukup luas. Meksipun demikian, pada penderita gangguan lambung, penanganan utamanya adalah dengan mengatur pola makan.

1. Mengatur pola makan
Mengatur pola makan adalah obat maag yang alami. Caranya, makan lebih teratur dan lebih sering dengan porsi yang dibatasi. Hal ini dapat membantu mencegah peningkatan asam dalam perut yang biasanya menyebabkan sakit perut.

2. Mengurangi stres
Cara lain yang bisa digunakan sebagai obat maag yang alami adalah mengurangi stres. Oleh karena itu, memahami penyebab stres sangat penting supaya Anda bisa mengontrolnya. Jadi, bila Anda ingin sembuh dari maag, perbanyaklah waktu di mana Anda bisa rileks. Misalnya, melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan.

3. Berolahraga
Tidak banyak yang tahu bahwa sakit perut karena maag bisa diobati dengan memperbanyak aktivitas fisik seperti olahraga.

Dijawab oleh: dr. Nina Amelia Gunawan
Sumber: Meetdoctor.com