"Ngidam" Makanan dan Hubungannya dengan Kondisi Kesehatan

Suara.com - Setiap orang memiliki pola makan yang berbeda-beda. Pola makan bisa ditentukan oleh kegemaran seseorang terhadap satu jenis rasa tertentu, misalnya rasa pedas. Orang-orang yang memiliki kecenderungan mengonsumsi satu jenis makanan yang sama dalam jumlah yang berlebihan ini ternyata dapat berpengaruh pada kesehatan.

Berikut adalah daftar makanan yang apabila dikonsumsi terus-menerus dalam waktu yang lama dapat berakibat buruk untuk kesehatan Anda sekligus menandakan kondisi kesehatan yang sedang dialami.

1. Makanan asin
Orang yang selalu ketagihan dengan makanan asin berisiko tinggi mengidap penyakit Addison, di mana seseorang kehilangan banyak sodium dari tubuh karena keringat yang terlalu banyak keluar.

2. Keju
Keju merupakan produk olahan susu yang banyak disukai. Orang yang setiap harinya berkeinginan mengonsumsi makanan berbahan keju menandakan bahwa dirinya kekurangan kalsium yang berdampak pada kesehatan tulang dan organ lainnya.

3. Daging merah
Keinginan untuk mengonsumsi daging merah dapat berarti bahwa Anda memiliki kekurangan zat besi, yang kemudian dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti anemia.

4. Cokelat
Jika keinginan Anda terhadap coklat lebih besar dari kebiasaan orang pada umumnya, hal ini merupakan pertanda dari kurangnya magnesium atau vitamin B, yang perlu segera Anda penuhi.

5. Jenis makanan yang digoreng
Jika Anda selalu ketagihan makanan berminyak seperti kentang goreng, keripik, dan  junk food, itu menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki kekurangan asam lemak omega-3!

6. Makanan manis
Keinginan untuk selalu mengunyah permen atau makanan dengan kadar gula yang tinggi sepanjang waktu, menunjukkan bahwa Anda berada pada risiko hiperglikemia, atau kadar gula darah rendah, hal ini dapat berkembang menjadi diabetes jika tidak segera diobati.

7. Es batu
Beberapa orang memiliki kebiasaan mengunyah es batu, yang bisa berarti bahwa mereka mengalami dehidrasi atau memiliki kekurangan zat besi dalam tubuhnya. (boldsky.com)