Suara.com - Tanya:
Selamat malam Dokter,
Saya lelaki penderita ejakulasi dini. Penis saya lembek saat ereksi. Perlu Dokter ketahui, saya termasuk orang yang suka onani bahkan hampir tiap hari, apakah ini ada hubungannya dengan penyakit ejakulasi dini yang saya lami? Lalu, bagaimana cara menyembuhkan keluhan saya, serta penis lembek saat ereksi? Mohon saran dan bantuannya. Terima kasih.
HT
Jawab:
Selamat malam Saudara HT,
Untuk menghindari ejakulasi dini dan membuat hubungan intim dengan pasangan Anda lebih lama adalah dengan perubahan pola hidup sehat yang baik. Caranya, lakukan olahraga rutin 3-4 kali per minggu (diutamakan yang melatih kardio dan endurance (stamina), seperti lari futsal, bersepeda, beladiri, RPM, dan aerobik.
Selain itu konsumsi makanan tinggi protein, serat dan rendah lemak, serta cukup istirahat 7-8 jam sehari. Anda juga dapat senam kegel baik untuk lelaki maupun perempuan 2 kali sehari selama 10-15 menit tiap sesinya.
Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.
Dijawab oleh: dr. Tri Ari Wibowo
Sumber: https://meetdoctor.com/
TERPOPULER
