Makan Es Krim Sebelum Tidur Bikin Mimpi Buruk?

Suara.com - Tahukah Anda, konsumsi beberapa makanan sebelum tidur dapat memengaruhi isi mimpi Anda di malam hari? Ya, ada beberapa makanan yang jika Anda konsumsi sebelum tidur dapat menyebabkan mimpi buruk.

Peneliti menemukan, makanan memang dapat menstimulasi kerja otak yang membuat Anda menyimpan memori tertentu saat tidur.

Berikut, beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat Anda mimpi buruk seperti dilansir Boldsky:

Alkohol

Kita semua tahu bahwa alkohol bekerja seperti obat penenang. Dia juga bertanggung jawab atas mimpi buruk yang Anda alami saat tidur di malam hari. Beberapa orang bahkan mungkin mengalami halusinasi yang aneh saat tidur usai mabuk.

Makanan pedas

Makanan pedas dapat menyebabkan mimpi buruk. Konsumsi makanan pedas dapat mengganggu kualitas tidur, menaikkan suhu tubuh, dan mengganggu aktivitas otak saat tidur.

Kafein

Konsumsi minuman berkafein sebelum tidur sangat tidak dianjurkan karena dua alasan. Pertama, mungkin hal ini akan membuat Anda menjadi sulit tidur. Kedua, bisa memicu aktivitas otak yang membuat Anda mimpi buruk.

Pasta

Sebuah penelitian menyatakan, pasta yang dikonsumsi bersama dengan roti di malam hari dapat memengaruhi kualitas tidur dan juga membuat mereka yang mengonsumsinya mengalami mimpi buruk.

Keripik

Menonton film horor di malam hari sambil mengunyah keripik bukan ide yang bagus. Pasalnya makanan berminyak itu justru dapat menstimulasi otak untuk merekam ketakutan Anda saat menonton film horo ke dalam mimpi buruk.

Es krim

Di balik kenikmatannya, makan es krim di malam hari bukan ide bagus. Kandungan gula dan lemak dalam es krim dapat memompa energi saat tubuh dalam mode tidur sehingga membuat Anda bermimpi buruk.

Gula

Para psikolog meyakini, makanan bergula dapat menyebabkan mimpi buruk. Bahkan, konsumsi kue manis sebelum tidur harus dihindari jika Anda tak ingin bermimpi buruk.

Soda

Selain kandungan gula yang tinggi, minuman bersoda juga mengandung banyak zat adiktif yang bisa menyebabkan mimpi aneh ketika Anda tidur di malam hari.

Tak percaya? Coba buktikan!