Suara.com - Ejakulasi dini yang merupakan masalah seksual yang paling umum dialami oleh hampir sebagian besar lelaki, ternyata bisa diatasi dengan yoga.
Sekadar diketahui, setidaknya 1 dari 3 lelaki pernah mengalami ejakulasi dini sekali seumur hidup terutama saat sedang stres berat, meski juga bisa menjadi efek samping penyakit tertentu yang mendasarinya, seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit jantung.
Ada banyak obat ejakulasi dini yang tersedia di pasaran, tapi cara mengatasinya yang paling aman dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, salah satunya dengan yoga.
Lantas, mengapa yoga baik untuk mengatasi ejakulasi dini? Simak ulasan lengkap yang dihimpun Hello Sehat.
Yoga Ampuh Mengatasi Stres
Yoga bisa dijadikan salah satu cara untuk mengatasi ejakulasi dini, karena ampuh untuk membantu Anda mengatasi stres yang biasanya menjadi penyebab utama ejakulasi dini.
Yoga membuat Anda bisa lebih tenang secara keseluruhan, dengan melibatkan kombinasi meditasi pikiran, latihan pernapasan, dan teknik relaksasi tubuh.
Dengan melakukan senam yoga, Anda belajar untuk menyelaraskan ritme pernapasan dengan gerakan, serta menyatukan tubuh, jiwa, dan pikiran. Pada akhirnya, semua ini membantu menghindari Anda dari berbagai masalah psikologis lainnya yang juga umum jadi pemicu ejakulasi dini, seperti depresi dan gangguan kecemasan.
Yoga bahkan juga membantu menguatkan ikatan batin dengan pasangan saat bercinta. Gerakan yoga sedikit banyak turut melatih kekuatan otot dasar panggul yang dapat memberikan Anda performa seks dan sensasi orgasme yang lebih menakjubkan.
Terlebih, yoga membuat Anda secara tidak langsung belajar untuk memfokuskan pikiran sembari mengendalikan reaksi diri terhadap lingkungan sekitar. Hal ini membuat Anda lebih mampu untuk menunda orgasme yang terlalu cepat.
Pada akhirnya, yoga merupakan salah satu bentuk kardio yang memacu kekuatan dan kebugaran otot-otot jantung. Semakin kuat otot jantung Anda, semakin lancar jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh, termasuk ke penis untuk menciptakan ereksi saat terangsang.
TERPOPULER
