Benarkah Flu Lebih Cepat Sembuh saat Puasa?
Flu dan batuk biasanya disebabkan oleh virus dan bakteri. Kondisi ini membuat sistem kekebalan tubuh melemah dan memungkinkan Anda untuk terserang berbagai penyakit lainnya.
James Balch, MD dan Phyllis Balch, CNC, ahli yang juga seorang penulis buku kesehatan ini menyatakan puasa dapat menyembuhkan flu dan batuk yang sedang Anda alami karena dapat membantu menghilangkan racun di dalam tubuh, termasuk virus penyebab flu dan batuk.
Selain itu, dikutip dari Healthline, sebuah penelitian menyatakan bahwa berkurangnya nafsu makan di hari-hari pertama terserang penyakit merupakan cara tubuh beradaptasi untuk melawan infeksi.
Berdasarkan hal tersebut, para peneliti menyimpulkan terkena flu saat puasa lebih baik. Ini karena saat puasa, tubuh menghemat energi, sehingga bisa fokus melawan infeksi virus dan bakteri.
Melihat bukti penelitian yang masih sangat terbatas, sehingga hal ini tidak bisa sepenuhnya dijadikan patokan.
Nah, agar tetap bugar dan sistem kekebalan tubuh tetap terjaga dengan baik ketika Anda terkena flu saat puasa, konsumsi makanan bergizi saat berbuka dan sahur.
Hanya Anda sendiri yang memahami kondisi tubuh, karena Anda sendiri yang bisa mengukur kemampuan diri untuk menjalani puasa atau tidak. Beristirahat cukup saat sakit, serta tetap mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral menjadi cara ampuh untuk mengembalikan kondisi tubuh sehat seperti sedia kala.
