Lima Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dialami Pemudik

4. Diare
Puasa sambil mudik terkadang mengharuskan Anda untuk berbuka puasa di jalan. Anda mungkin memilih untuk membeli makanan berat di pinggir jalan atau sembarangan membeli camilan untuk bekal di perjalanan. Hati-hati, hal ini bisa menjadi sumber penularan diare, lho!

Dilansir dari Everyday Health, diare adalah salah satu masalah kesehatan saat mudik yang perlu diwaspadai. Pasalnya, makanan yang Anda beli bisa saja telah terpapar debu atau lalat sehingga menumpuk kuman yang menyebabkan diare.

Tidak hanya itu, kondisi ini juga bisa semakin parah bila Anda tidak mencuci tangan terlebih dahulu sebelum makan. Oleh sebab itu, berhati-hatilah saat Anda membeli makanan atau minuman dari tempat baru yang tidak Anda kenal.

Perhatikan lagi apakah makanan yang Anda beli dalam kondisi bersih dan tidak dihinggapi oleh banyak lalat maupun debu yang bisa memicu diare.

5. Flu
Flu atau influenza termasuk penyakit musiman yang banyak terjadi selama bepergian, termasuk saat mudik. Ini karena daya tahan tubuh Anda cenderung menurun selama di perjalanan sehingga lebih rentan terkena flu.

Selain itu, risiko terkena flu semakin besar bila Anda berada di dekat orang lain yang sedang terkena flu. Bayangkan saja bila Anda mudik satu gerbong kereta dengan orang yang flu selama berjam-jam. Tentu lama-lama Anda bisa tertular.

Cara terbaik untuk terhindar dari flu selama mudik adalah dengan mendapatkan vaksin flu. Memang, cara ini banyak direkomendasikan oleh dokter ketika awal musim flu berlangsung.

Selain itu, pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk mengurangi risiko penularan flu dari benda-benda di sekitar Anda.