Infografis
Jadi, apa yang harus Anda lalukan agar merasa lebih baik saat mengalami sakit kepala setelah menangis? Langkah awal, Newman menyarankan untuk menggunakan kompres es atau air hangat, suhu berapa pun yang Anda inginkan.
Anda dapat menempatkannya di belakang kepala, di leher Anda, atau tepat di dahi Anda. Mandi air panas atau dingin juga berfungsi sebagai penenang, tambahnya.
Jika Anda benar-benar ingin mengobati diri sendiri, pijatan yang fokus pada kepala dan leher Anda juga dapat membantu. Dia juga menyebutkan ada titik pemicu di antara jari telunjuk dan ibu jari Anda.
pijat area itu, dan Anda bisa mengurangi sakit kepala.Dan jika tidak ada yang berhasil, konsumsilah pereda rasa sakit seperti acetaminophen atau aspirin.
Dia mencatat bahwa penderita migrain juga mungkin bisa berbicara dengan dokter tentang obat tertentu yang bisa bekerja untuk rasa sakit mereka, serta belajar beberapa teknik manajemen stres untuk menghindari pemicu.
