Lebih Sehat Mana, Makan Apel dengan Kulitnya atau Dikupas?

Suara.com - Kandungan nutrisi buah apel sangat baik untuk tubuh. Cara memakannya pun bisa dengan kulitnya atau dikupas. Namun, untuk mendapatkan manfaat penuh dari apel sebaiknya dikonsumsi tanpa dikupas kulitnya.

Kenapa? Karena kulit apel mengandung banyak manfaat yang sayang jika dibuang. Manfaat ini juga sangat dibutuhkan tubuh.

Diberitakan Boldsky, kulit apel mengandung empat manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

1. Serat

Kandungan serat ternyata ada di dalam kulit apel. Kulit apel bisa mengandung sekitar 4.4 gram serat. Seperti yang kamu tahu, serat ini sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan serta mencegah konstipasi.