Sayangnya, penelitian ini memang masih membutuhkan studi dan analisis lebih lanjut. Namun, ada baiknya Anda bangun pagi untuk melakukan hal lain yang bermanfaat untuk fisik dan mental. Misalnya olahraga, menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga, menyiapkan sarapan sehat, dan meluangkan waktu untuk hobi Anda.
Itulah ulasan mengenai manfaat bangun pagi yang ternyata dapat membuat perempuan lebih terhindar dari depresi.
Perhatikan juga berbagai gejala depresi seperti nafsu makan dan pola tidur berubah, tidak semangat terus, mudah lelah, dan merasa putus asa. Segera hubungi dokter atau terapis psikologi untuk meminta bantuan.
