Suara.com - Ternyata selama haid, ada sederet makanan yang sebaiknya dihindari agar nyeri haid tidak semakin parah.
Seperti diketahui, setiap bulannya, perempuan yang sudah puber dan belum menopause pasti mengalami haid. Saat itu tiba, kaum hawa akan mengalami PMS (pre-menstrual syndrome) berupa perut kram atau sakit perut serta perubahan suasana hati yang cukup ekstrem ketika nyeri haid melanda.
Nah, supaya gejala nyeri haid yang dirasakan tidak makin parah, sebaiknya hindari makanan berikut.
1. Soda dan kafein
Menurut dr. Joseph Mercola, konsumsi minuman yang tinggi kafein berhubungan dengan tingginya kadar estrogen, yang meningkatkan risiko kanker endometrium dan kanker payudara. Minuman berkafein juga berkaitan dengan peningkatan frekuensi dan gejala dari PMS (pre-menstrual syndrome).
Selain itu, perempuan yang rutin mengonsumsi minuman bersoda terbukti mengalami gejala PMS yang lebih dari biasanya, jika dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi soda sama sekali.
Lalu makanan apalagi yang membuat nyeri haid makin parah?
