4 Kebiasaan yang Bisa Cegah Batuk Pilek di Musim Hujan

Suara.com - Batuk dan pilek mengancam kesehatan di musim hujan. Nah, 4 kebiasaan ini bisa kamu lakukan untuk mengurangi risiko kena batuk pilek.

1. Hand sanitizer

Menggunakan hand sanitizer sebelum makan, sesudah dari kamar mandi, dan usai menggunakan fasilitas umum baik untuk membunuh kuman penyebab batuk pilek.

Dilansir Health24, ada baiknya kamu memilih hand sanitizer yang kandungan alkoholnya tidak terlalu tinggi untuk menghindari peradangan.

2. Matikan keran dengan tisu

Mematikan keran di kamar mandi, lebih baik gunakan tisu dan handuk. Hal inilah dilakukan untuk mengurangi paparan kuman yang ada di distu.

3. Jangan gunakan pengering tangan

Tahukan kamu kalau pengering tangan menyebarkan lebih banyak kuman daripada handuk ketas? Hal ini dikarenakan pengering tangan bisa tidak dicuci hingga berbulan-bulan!

4. Jauhkan tangan dari wajah

Menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang tidak bisa dijamin kebersihannya dapat meningkatkan risiko terserang penyakit termasuk batuk dan pilek. Dan tanpa disadari, mungkin banyak orang yang telah melakukannya.

Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa rata-rata orang dewasa menyentuh wajah mereka sekitar 16 kali per jam.