Mimpi buruk kemungkinan besar lebih sering terjadi pada orang yang kondisi metabolismenya memang buruk atau memiliki sensitivitas atau alergi makanan tertentu, misalnya sebagai berikut:
- Pengidap intoleransi laktosa yang minum susu atau makan keju di malam hari sebelum tidur.
- Konsumsi keju yang dibarengi dengan obat antidepresan, seperti inhibitor B monoamine oksidase. Obat ini menghambat asam amino pada keju untuk memproduksi hormon serotonin sehingga mengganggu tidur dan menyebabkan mimpi buruk.
- Selain dari jenis makanannya, kebiasaan makan Anda juga dapat mengundang mimpi buruk datang ke pulau kapuk. Terutama kebiasaan makan tengah malam. Makan terlalu larut malam juga bisa mengacaukan metabolisme tubuh dan menaikkan suhu inti tubuh.
Jadi kapan Anda makan juga menjadi penyebab mimpi buruk khususnya saat makan dan tidur saat larut malam. Apalagi jika porsi makanan yang dikonsumsi cukup banyak, hingga membuat perut kekenyangan juga dapat menyebabkan Anda bermimpi buruk saat tidur.
