Jika Anda melihat gejala kanker usus besar, seperti darah di feses Anda atau perubahan kebiasaan buang air besar yang sedang berlangsung, jangan ragu untuk langsung berkonsultasi dokter Anda.
Bicarakan dengan dokter Anda kapan Anda harus mulai melakukan skrining untuk kanker usus besar. Pedoman umumnya merekomendasikan bahwa skrining kanker usus besar dimulai pada usia 50. Dokter Anda dapat merekomendasikan skrining lebih sering atau lebih awal jika Anda memiliki faktor risiko lain, seperti riwayat penyakit keturunan.
Buat perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko kanker usus
Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko kanker usus besar dengan membuat perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ambil langkah-langkah untuk:
1. Makanlah beragam buah, sayuran, dan Buah-buahan, sayuran mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan, yang mungkin berperan dalam pencegahan kanker. Pilih beragam buah dan sayuran sehingga Anda mendapatkan beragam vitamin dan nutrisi.
2. Minum alkohol tidak lebih dari satu gelas sehari untuk perempuan dua gelas untuk lelaki.
3. Berhenti merokok.
4. Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu. Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Jika Anda tidak aktif, mulailah perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga 30 menit.
5. Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, usahakan untuk menjaga berat badan Anda dengan menggabungkan diet sehat dengan olahraga setiap hari.
Itulah seputar kanker usus yang perlu Anda ketahui dan waspadai.
TERPOPULER
