5 Cara Ampuh Mencegah Muntaber saat Berpuasa

Suara.com - 5 Cara Ampuh Mencegah Muntaber saat Berpuasa.

Selama berpuasa, penyakit pencernaan sering kali menghampiri, seperti halnya virus gastroenteritis, atau umum disebut muntaber.

Penyakin terjadi akibat infeksi bakteri dan virus pada saluran pencernaan. Cara paling ampuh untuk mencegah muntaber adalah dengan menghambat perkembangan kuman-kuman yang menjadi penyebabnya agar tidak menyebar ke tubuh orang yang sehat.

Tanpa upaya pencegahan yang efektif, penyakit ini bisa menular dengan sangat cepat. Bahkan, jika terkena anak-anak dan lansia, penyakit ini bisa mengakibatkan komplikasi yang mengancam jiwa.

Lantas, bagaimana caranya menghindari penyakit muntaber saat menjalankan puasa dilansir Hello Sehat?

1. Mencuci tangan secara rutin

Kemungkinan besar, semua barang yang Anda gunakan setiap hari terpapar ratusan jenis kuman penyebab penyakit.

Kuman-kuman ini dapat masuk ke dalam saluran pencernaan saat makan atau menyentuh area sekitar mulut.

Itu sebabnya, cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk mencegah muntaber adalah dengan mencuci tangan secara rutin.

Cucilah tangan Anda dengan air mengalir dan sabun setelah keluar dari kamar mandi, memegang hewan, sebelum makan, atau menyentuh benda yang berpotensi menjadi sarang kuman.

2. Membatasi kontak dengan penderita muntaber

Cara lain untuk mencegah muntaber adalah dengan menghindari pemicunya.

Jika seseorang yang Anda kenal mengalami muntaber, batasi kontak dengannya hingga kondisi tubuhnya membaik dan gejala muntaber sudah tidak tampak.

3. Menyimpan dan mempersiapkan makanan secara higienis

Kuman penyebab muntaber dapat menyebar dengan mudah, bahkan dari bahan mentah ke makanan matang yang bersih.