Infografis
Suara.com - Hati termasuk organ vital pada tubuh manusia yang berfungsi menawarkan dan menetralisir racun. Hati bertanggung jawab untuk memecah lemak menjadi energi bagi tubuh.
Organ vital ini juga memegang peranan penting dalam mengatur gula darah. Karena itu, jika hati tidak berfungsi dengan baik maka bisa saja terjadi sesuatu yang serius.
Apalagi jika kita tidak memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Bisa saja makanan dan minuman harian kita itulah penyebab kerusakan hati seiring berjalannya waktu.
Selain itu, hati yang berfungsi menampung zat berancun dalam tubuh juga memerlukan pembersihan atau detoksifikasi secara rutin agar tidak memicu penyakit serius.
Melansir dari foodprevent.com, kita bisa melakukan pembersihan dan mendetoksifikasi hati dengan minum air rendaman kismis.
Kismis yang biasa digunakan sebagai topping kue ini kaya kandungan serat dan antioksidan seperti bioflavonoid serta vitamin C yang berfungsi menjaga pencernaan, membersihkan racun dalam tubuh dan melindungi dari radikal bebas.
Menurut informasi yang diterbitkan Universitas Barkley (Barkley Wellness), kismis mengandung 3 kali lebih banyak antioksidan dibandingkan anggur merah dan hijau.
Padahal anggur termasuk buah-buahan yang kaya antioksidan tetapi terkalahkan dengan kismis. Hal ini karena kismis termasuk buah-buahan yang dikeringkan dan sudah pasti senyawanya sangat terkonsentrasi.
Para ahli pun menemukan bahwa minum air rendaman kismis juga memiliki banyak manfaat. Kita kita merendam kismis ke dalam air, nutrisinya akan berbentuk cair dan memungkinkan tubuh menyerapnya lebih cepat.
Baca Juga: Kismis, Si Manis yang Ampuh Tingkatkan Libido Hingga Cegah Kanker
Minum air rendaman kismis mampu membersihkan hati ketika bergerak melalui sistem pencernaan karena mengandung banyak serat dengan antioksidan yang bertugas membersihkan racun dalam tubuh.
Cara membuat air rendaman kismis
Bersihkan 150 gram kismis menggunakan saringan. Kemudian masukkan kismis ke dalam air dengan takaran 2 gelas.
Lalu rebus air rendaman kismis selama 20 menit. Jika sudah selesai, diamkan kismis terendam dalam air tersebut semalaman.
Selanjutnya kita bisa meminumnya di pagi hari ketika perut kosong. Cara lainnya, kita juga bisa mengonsumsi kismis ini sebagai campuran oatmeal.
Lakukan metode pembersihan hati menggunakan air rendaman kismis ini atau cara lainnya secara rutin agar tubuh bersih dari racun.
