REGIONAL:
Suara.com - Saat ini, anak pertama Raditya Dika dan Anissa Aziza hampir berusia 3 tahun. Atinya, Anissa Aziza pun masih memberikan ASI eksklusif untuk anak perempuan kesayangan.
Anissa yang sedang menikmati harinya sebagai seorang ibu pun sering membagikan momennya bersama sang anak di Instagram.
Tak hanya itu, Anissa Aziza kerap berbagai menu makan sehatnya selama menyusui di media sosial. Kali ini Anissa Aziza mengunggah buah-buahan yang dikonsumsinya selama menyusui.
Dalam mangkoknya terlihat ada 3 jenis buah berry, yakni raspberry, blueberry dan strawberry.
Namun, apakah 3 jenis buah berry ini aman untuk dikonsumsi selama menyusui? Melansir dari Kidspot, buah berry segar atau kalengan kaya vitamin C, potasium, folat dan serat.
Ahli mengatakan vitamin C sangat penting dalam pertumbuhan tulang, gigi, kolagen dan protein yang ditemukan dalam pembuluh darah, tulang rawa, tendon dan ligamen.
Oleh karena itu, buah-buahan yang masuk kategori berry ini sangat baik untuk membantu perkembangan bayi menyusui sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya.
"Karena vitamin C yang larut dalam air akan memengaruhi bayi melalui asupa ASI ibunya," kata Sarah, Ahli Diet Praktik.
Manfaat optimal bisa dirasakan jika buah strawberry dikonsumsi selama menyusui. Melansir dari Healthy Eating, strawberry mengandung banyak vitamin mineral yang dibutuhkan oleh bayi.
Bagi ibu menyusui yang kekurangan zat besi, bisa menambahkan asupan buah strawberry dalam menu makan sehatnya sehari-hari.
Meski begitu, strawberry juga termasuk buah yang bisa menimbulkan masalah pada bayi karena menyebabkan gas. Oleh karena itu, bayi mungkin merasa tidak nyaman ketika menyusu.
Apalagi jika bayi Anda ternyata memiliki alergi terhadap buah strawberry. Jika ada riwayat keluarga alergi strawberry, baiknya Anda komunikasikan pada dokter sebelum mengonsumsi buah satu ini.
TERPOPULER