3. Menjaga berat badan
Ibu menyusui mungkin agak kesulitan menjaga berat badannya karena nafsu makan yang besar demi kelancaran produksi ASI. Supaya berat badan mereka tetap stabil, tentu ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh ibu menyusui.
Olahraga hingga mengatur pola makan bisa jadi salah satu caranya. Namun, tahukah Anda bahwa kunyit ternyata bisa membantu Anda mengatasi masalah berat badan tersebut?
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2013, penggunaan kunyit sebagai pengobatan alternatif obesitas ternyata terbukti cukup efektif. Hal tersebut dikarenakan kurkumin yang ada pada kunyit dapat menekan peradangan yang menghambat perubahan jaringan adiposa (sel lemak).
Jika sel lemak diproduksi secara berlebihan, tentu dapat membuat lemak Anda tertimbun di dalam tubuh (adipositas). Kondisi tersebut dapat berujung pada obesitas.
Para ibu menyusui dapat memperoleh manfaat ini hanya dengan mengonsumsi satu sendok teh bubuk kunyit untuk menjaga berat badan mereka tetap sehat.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Tidak jarang ibu menyusui mengalami masalah pencernaan karena perubahan dari masa kehamilan ke masa menyusui. Hal ini disebabkan karena tubuh kembali melakukan penyesuaian.
Biasanya, masalah konstipasi dan perut kembung menjadi salah satu yang sering dikeluhkan. Kunyit rupanya juga punya manfaat untuk meringankan masalah ibu menyusui yang satu ini.
Kandungan serat dalam kunyit dipercaya mampu mengurangi gas pada perut Anda yang menjadi penyebab perut kembung dan konstipasi.
5. Menyamarkan stretch marks
Selain baik untuk kesehatan Anda, manfaat kunyit untuk ibu menyusui lain yang bisa Anda dapatkan adalah menyamarkan stretch marks. Setelah melahirkan, banyak perempuan yang mengeluhkan semburat tipis yang ada di paha merusak penampilan mereka.
Baca Juga: 3 Buah Memperlancar Jumlah ASI serta Menyehatkan Ibu Menyusui
Nah, selain dari krim dari dokter, mungkin Anda dapat mencoba krim mengandung kunyit untuk memudarkan garis tersebut. Pasalnya, kunyit mempunyai antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi sel membran kulit sehingga kulit lebih lembut.
Jika sel membran kulit bekerja dengan maksimal, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada stretch marks di tubuh Anda.
Cara penggunaan:
Campurkan 1/2 sdt bubuk kunyit dengan 2 sdt minyak zaitun
Aduk menjadi pasta
Oleskan pada area yang terdapat stretch mark
Tunggu selama 15 menit dan bilas hingga bersih
6. Membantu mengurangi risiko depresi postpartum
Depresi postpartum merupakan gangguan kesehatan mental yang sangat umum terjadi di kalangan wanita yang baru saja melahirkan. Penyebabnya pun beragam, seperti kurang tidur, stres, dan berawal dari rasa cemas yang berlebihan.
Nah, manfaat kunyit juga dapat digunakan untuk membantu ibu yang habis melahirkan dan menyusui untuk mengatasi masalah ini. Rempah yang satu ini bisa meningkatkan fungsi otak dan hormon dopamin yang mampu meningkatkan suasana hati.
