Berat Badan Solbin 'Laboum' Turun 12 Kg karena Kacang Polong, Kok Bisa?

Suara.com - Baru-baru ini anggota girlband kpop Laboum membongkar cara mereka menjaga penampilan fisik ketika menjadi bintang tamu di SBS Power FM. Saat itu mereka sedang membicarakan album terbarunya yang baru saja rilis.

Melansir dari Koreaboo.com, mereka mengaku telah menjalani diet ketat dengan menghindari karbohidrat selama 3 tahun terakhir. Solbin, salah satu anggota girlband Labouum pun mengaku berat badannya sudah turun hingga 12 kg berkat diet ketat.

Selain itu, Solbin juga mengaku mengonsumsi kacang polong yang membantu menurunkan serta menjaga berat badannya. Meskipun terkadang Soblin suka mengonsumsi roti.

Ternyata kacang polong termasuk makanan yang kaya serat dan antioksidan. Sejumlah penelitian dilansir dari Healthline, menunjukkan kacang polong membantu melindungi diri dari penyakit kronis, jantung dan kanker.

Tak hanya itu, ternyata kacang polong juga bermanfaat dalam proses penurunan berat badan. Melansir dari NDTV, kacang polong adalah menu tambahan yang bagus untuk diet sehat karena diperkaya vitamin K dan C.

Kacang polong juga mengandung zat besi yang berguna mencegah anemia serta meningkatkan energi. Kacang polong yang bagus untuk menu diet ini juga bisa meningkatkan tingkat kekebalan tubuh secara alami. Adapun cara kacang polong dalam membantu penurunan berat badan.

1. Serat tinggi

Kacang polong kaya akan serat yang tidak mudah larut, karena membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan menimbulkan perasaan kenyang. Jika Anda merasa kenyang setelah makan kacang polong, maka Anda tidak akan makan berlebihan setelahnya.

2. Protein tinggi

Kacang polong juga sumber protein vegan yang sangat baik. Sehingga ratusan gram kacang polong bisa mengandung sekitar 5 gram protein yang merupakan sumber protein nabati sangat baik.

3. Kadar lemak rendah

Kacang polong juga mengandung kurang dari 0,5 gram lemak. Sehingga kacang polong sangat cocok dimasukkan ke dalam menu diet.