Infografis
Suara.com - Disadari atau tidak, Anda kerap melakukan hal-hal kecil yang merugikan kesehatan, seperti malas minum air putih, malas bergerak, membaca dalam gelap, dan masih banyak lagi.
Padahal, tubuh bisa berontak pada hal-hal merugikan tersebut. Pernahkah Anda mendengarkan tubuh 'bicara'?
Coba lakukan beberapa kebiasaan sehat sederhana, yang disesuaikan dengan zodiak Anda masing-masing, untuk mengembalikan fungsi tubuh menjadi normal.
Ini dia rekomendasinya untuk dilakukan hari ini, seperti dilansir dari Horoscope.
Aries
Suara tubuh Anda cenderung diam sesekali. Jadi, Anda harus mematuhi setiap ide baru yang muncul di pikiran Anda.
Ketika Anda perlu memotivasi diri sendiri, pikirkan kesehatan Anda sebagai acuannya. Salah satu contohnya adalah ide untuk berolahraga aerobik tiga kali seminggu, makan tiga kali sehari dengan camilan hanya berupa buah-buahan atau sayuran segar di antara waktu makan, dan minum air dalam jumlah yang banyak sepanjang hari.
Pendekatan ini dapat membantu Anda tetap fokus ketika pikiran Anda sedang dalam keadaan kacau.
Taurus
Baca Juga: Merasa Dirinya Paling Penting, 6 Zodiak Ini Dianggap Terlalu Percaya Diri
Harga diri Anda diinvestasikan dalam citra tubuh. Itu sebabnya sangatlah disarankan untuk menjaga kesehatan fisik.
Bisa dimulai dari hal-hal kecil yang penting. Misalnya, apakah Anda membawa botol air ketika bepergian dengan mobil atau menggunakan transportasi umum?
Apakah Anda menggunakan benang gigi dua kali sehari untuk menjaga gusi tetap sehat?
Gemini
Cara terbaik untuk menjaga diri Anda fokus pada kesehatan adalah dengan selalu berpikir positif.
Ada pasang surut dalam menjaga rekomendasi kesehatan yang perlu dipenuhi dengan sikap yang keras.
Namun, setelah bersikap keras, Anda juga harus memanjakan diri!
Setelah latihan keras yang panjang, anggap wajib untuk pulang dan mandi air panas yang menenangkan dengan banyak gelembung sabun dan lilin aromaterapi.
Tubuh Anda pun akan dipengaruhi oleh kekuatan yang positif.
Virgo
Energi planet hari ini bisa sangat bermanfaat bagi Anda.
Aspek yang sedang dimainkan menanyakan kepada Anda apa yang perlu dirasakan dan membantu Anda dengan menyoroti bidang-bidang kehidupan yang penting bagi kesehatan Anda.
Mereka mungkin membuat Anda melihat dunia melalui kacamata berwarna-warni pada waktu-waktu tertentu.
Namun mereka juga dapat memberi Anda fakta-fakta dalam istilah yang mudah dipahami. Misalnya, diet dan olahraga?
Libra
Menyaksikan orang lain gagal membuat Anda sedih, terutama karena Anda merasa itu adalah tugas Anda untuk membantu orang lain.
Pikirkan seperti ini: ketika Anda melihat seseorang tidak melakukan yang terbaik. Itu beresonansi dengan sesuatu di dalam diri Anda yang ingin Anda lakukan lebih baik.
Selalu berusaha menemukan hal baik di dalam diri untuk dilakukan sebelum Anda melompat untuk membantu orang lain.
Jika Anda melihat seorang teman yang lesu, saatnya Anda untuk bergabung dengan kelompok gym.
Scorpio
Apakah itu pekerjaan, hubungan, keluarga, atau impian Anda untuk masa depan, Anda akan merasa perlu untuk menyelesaikan atau setidaknya mengklarifikasi masalah mendalam sekarang.
Berhati-hatilah saat melakukan ini, karena Anda mungkin merasakan urgensi lebih daripada orang lain yang terlibat.
Fokuskan energi sampai ke dasarnya pada diri Anda.
Tubuh Anda sendiri mungkin mendapat manfaat jika Anda dapat mengubah energi mental Anda menjadi latihan fisik. Dengan fokus, itu bisa dilakukan.
Cancer
Menjernihkan hal-hal untuk diri sendiri dan orang lain adalah penting bagi Anda.
Ada banyak energi saat ini yang dapat mengaburkan prioritas Anda, membuat harapan Anda sulit untuk diuraikan, dan emosi Anda sulit untuk didefinisikan.
Anda mungkin merasa sangat kuat tentang sesuatu, tetapi tidak mengungkapkannya sehingga dapat dengan mudah menyebabkan kekecewaan yang pahit.
Olahraga adalah bantuan yang dapat membantu membedakan antara apa yang ingin Anda lakukan dan apa yang dapat Anda lakukan.
Olahraga dapat menyederhanakan emosi Anda.
Leo
Anda cenderung menghadapi kebingungan dengan cara mengabaikannya.
Cobalah masuk lebih dalam ke dalam diri Anda. Kenali respons emosional Anda terhadap kebingungan, ketika Anda terus-menerus merasa "dipukuli" oleh orang-orang di sekitar Anda yang merasa frustrasi oleh kelalaian Anda.
Praktik kesehatan yang disarankan: yoga, seni bela diri, dan meditasi.
Sagitarius
Penyelarasan planet saat ini dapat membuat Anda merasa sedikit melambat.
Anda mungkin tidak nyaman dengan perasaan yang muncul di kepala Anda hari ini, tapi sepertinya Anda tidak dapat mengidentifikasi sumbernya.
Perasaan tak nyaman ini perlu ditangani dengan perhatian yang lembut.
Tenangkan diri Anda dengan latihan pernapasan dalam - di studio yoga atau di rumah - terutama menjelang waktu tidur.
Tidur Anda dapat terpengaruh, jadi berhati-hatilah untuk berolahraga cukup untuk membuat Anda lelah sebelum tidur.
Rasa tahu yang mendalam menyelimuti Anda, tapi Anda tidak akan puas dengan ini saja.
Tetap lakukan rutinitas olahraga dan makan makanan yang seimbang dan ringan.
Hindari makan roti dalam jumlah berlebihan dan karbohidrat lain.
Ikan, salad, dan kacang-kacangan adalah hal yang baik untuk dimakan saat ini. Konsumsi banyak air dan banyak istirahat.
Sementara Anda menegakkan disiplin semacam ini dalam kehidupan fisik Anda, kehidupan mental dan emosional Anda mungkin sedikit terlepas.
Aquarius
Usaha kreatif Anda mulai menunjukkan hasil, dan ini adalah alasan untuk perayaan.
Namun, jangan mulai mengabaikan program yang telah Anda coba ikuti terkait diet dan olahraga.
Sekarang, lebih dari sebelumnya, penting untuk menjaga semangat.
Setidaknya tiga kali seminggu Anda harus melatih tubuh Anda untuk merasakan energi baru keluar dan mendaur ulang energi lama.
Pisces
Perasaan damai atau puas tersedia untuk Anda sekarang.
Mulailah disiplin dari sekarang dengan melakukan praktik sehat.
Diet makanan ringan dan banyak air yang dilakukan bersamaan dengan aktivitas fisik mungkin mengungkapkan kepada Anda sumber perasaan damai ini. (Aflaha Rizal)
