4 Pilihan Teh untuk Menghangatkan Tubuh saat Musim Hujan

Suara.com - 4 Pilihan Teh untuk Menghangatkan Tubuh Saat Musim Hujan

Musim hujan awal Januari 2020, tak ayal suhu dingin menjadi tak bisa dielak dari hujan lebat hinga mendung yang tak menentu.

Maka secangkir teh hangat bisa jadi solusi menghangatkan tubuh dan memberikan manfaat baik bagi kesehatan.

Ada beragam jenis teh dengan rasa khas dan wanginya yang berbeda-beda.Namun teh jenis ini bisa diandalkan untuk membantu menghangatkan suhu tubuh.

Berikut beberapa pilihan teh yang bisa jadikan teman penghangat tubuh sembari menikmati camilan ringan dilansir Hello Sehat:

1. Teh jahe

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan teh jahe. Jika jahe biasanya diolah sebagai bumbu masakan, Anda juga bisa membuatnya menjadi teh untuk membantu menghangatkan tubuh di saat berlibur.

Aroma dan rasa pedas yang khas dari jahe membuatnya secara tidak langsung dapat menghangatkan suhu tubuh yang sedang kedinginan.

Lebih dari itu, jahe juga dikemas dengan sejumlah kandungan antioksidan yang berpotensi membantu melawan serangan radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

2. Teh kayu manis

Teh kayu manis (cinnamon tea) dihasilkan oleh kulit bagian dalam pohon cinnamon. Kulit tersebut kemudian digulung sembari dikeringkan, hingga membentuk batang kayu manis.

Bagi Anda yang ingin membuat teh untuk menghangatkan tubuh di suhu dingin tapi tidak mau memakan banyak waktu, teh kayu manis bisa menjadi salah satu pilihan.

Anda hanya perlu merendam batang kayu manis di dalam air mendidih kemudian tumbuk sebentar hingga halus dan menghasilkan bubuk.

Di samping bisa membuat tubuh menjadi lebih hangat, teh kayu manis juga menyimpan banyak manfaat di baliknya.

Di antara manfaatnya yaitu menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, meringankan nyeri saat menstruasi, hingga meredakan peradangan pada tubuh.

3. Teh putih (white tea)

Teh putih atau white tea adalah jenis teh yang diolah dari tanaman Camellia sinensis. Biasanya, daun daun dari tanaman Camellia sinensis akan dipetik untuk dijadikan teh saat masih tertutup oleh rambut halus berwarna putih.

Dari sinilah nama teh putih alias white tea dicetuskan. Sebenarnya baik teh putih maupunteh hitam (black tea) sama-sama dibuat dari tanaman yang sama.

Hanya saja, metode pengolahan yang berbeda pada keduanya memberikan masing-masing jenis tes tersebut rasa dan aroma yang unik.

Ada sejumlah manfaat dari teh putih, salah satunya bisa membantu untuk menghangatkan tubuh di tengah dinginnya suhu saat liburan. Bukan itu saja, teh putih juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Antioksidan adalah senyawa alami yang bisa membantu menangkal serangan radikal bebas. Sumber antioksidan yang ada di dalam teh putih bersumber dari polifenol yang bernama katekin.

Selain manfaatnya yang tidak main-main tersebut, jenis teh yang satu ini juga bisa membantu untuk menghangatkan tubuh

4. Teh oolong

Sama seperti teh putih, teh oolong juga diolah dari tanaman Camellia sinensis. Dalam pengolahannya, ada bagian dari teh oolong yang teroksidasi, sementara ada bagian lainnya yang tidak.

Oksidasi parsial alias sebagian inilah yang kemudian membuat teh oolong memiliki warna dan rasa yang khas.

Uniknya, teh oolong bisa menjadi salah satu andalan Anda untuk menghangatkan tubuh saat sedang berlibur di area yang dingin.

Ini karena teh oolong memiliki kandungan polifenol, yang bekerja untuk mempercepat laju metabolisme di dalam tubuh. Metabolisme adalah proses yang dilakukan tubuh untuk menghasilkan energi.

Antioksidan polifenol jugalah yang berperan untuk mengaktifkan enzim di dalam tubuh. Enzim tersebut kemudian membuat tubuh menggunakan lemak yang telah dicerna dari makanan, agar nantinya bisa disimpan menjadi energi.

Persediaan lemak tersebut akan membantu membuat tubuh menjadi lebih hangat saat Anda berlibur di daerah yang bersuhu dingin.