Suara.com - Arya Permana, bocah berusia 15 tahun asal Karawang, Jawa Barat, berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 109 kilogram selama tiga tahun. Mulanya, ia memiliki bobot 192 kilogram kini menjadi 83 kilogram.
"Kurang lebih tiga tahun (prosesnya)," kata Arya Permana, saat ditemui di kawasan Jalan Kapten P Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (23/1/2020).
Dalam menurunkan berat badannya itu, Arya Permana dibantu oleh binaragawan, Ade Rai, sejak pertengahan 2016. Katanya, Ade Rai datang ke Rumah Sakit Hasan Sadikin dan berpesan jika main ke daerah Bandung, Jawa Barat, untuk singgah ke tempat ruang olahraganya.
"Enggak ada obrolan kayak gitu (soal berat badan), cuma kalau main ke Bandung disuruh main ke gym-nya doang," ujar Arya Permana.
Selepas dirawat karena obesitas di Rumah Sakit Hasan Sadikin, Arya Permana pun mencoba datang ke Bandung sesuai pesan Ade Rai untuk berolahraga. Di sana, ia dituntun Ade Rai langsung.
"(Pertama-tama) diajarin yang ringan-ringan. Angkat kabel, push up di tembok," ucap Arya Permana.
Arya Permana mengaku menjalani hal itu tanpa adanya paksaan dari pihak manapun. Ia hanya mengingat pesan Ade Rai yang ada di benaknya.
"Kata Om Ade, kalau olahraga jangan dijadikan paksaan," ungkapnya.
Selain berolahraga, selama tiga tahun, yang ia lakukan hanyalah menjalankan pola hidup sehat dengan mengurangi mengonsumsi makan makanan yang mengandung gula dan minyak. Orangtua pun mendukung Arya melalui masakan yang disediakan, seperti ayam bakar pada bagian dada.
"Orangtua (hanya) siapkan makanan yang nggak digoreng. Kayak ayam bakar, tapi ayam bakarnya dada, karena kan dada sedikit lemak," ungkap Arya Permana.
"Kalau dulu kan sedikit-sedikit masih lapar, tapi sekarang sudah kebiasaan (makan secukupnya)," ucapnya.
Arya Permanamengaku, sama sekali tidak mengonsumsi obat-obatan diet atau apapun, bahkan puasa makan. Sekarang, ia sangat senang lantaran bisa bergerak secara leluasa. Dulu, kata Arya, dirinya hanya berbaring di atas tempat tidur dan bermain game setiap hari.
"Sekarang sudah bisa main bola bareng teman-teman," ucapnya dengan sedikit tertawa.
Berat badan Arya Permana sebelumnya mencapai 192 kilogram dan dinobatkan sebagai bocah tergendut se-Indonesia. Menurut cerita kedua orangtuanya, kegemukan Arya terjadi karena kebiasaannya yang gemar memakan mi instan di malam hari dan selalu minum es teh manis setiap kali sedang bermain video game.
TERPOPULER
