Simak, Ini 5 Suplemen yang Dipercaya Bisa Jadi Obat Kerusakan Rambut

Suara.com - Simak, Ini 5 Suplemen yang Dipercaya Bisa Jadi Obat Kerusakan Rambut

Rambut kering dan rusak tentu sangat mengganggu penampilan. Sementara berbagai produk kondisioner rambut belum tentu dapat membuat rambut menjadi lembut dan bercahaya.

Selain memakai berbagai produk, kesehatan rambut sebenarnya juga ditentukan dengan kesehatan diri secara keseluruhan. Itulah mengapa baik untuk memperhatikan bukan hanya produk yang digunakan pada rambut, tetapi juga apa yang masuk ke dalam tubuh, termasuk suplemen.

Berikut adalah suplemen yang direkomendasikan para ahli bisa memperbaiki rambut kering dan rusak, sebagaimana dialihbahasakan dari situs Medical Daily.

1. Kolagen

Dokter kulit yang berbasis di New York City Joshua Zeichner mengatakan bahwa asam amino mampu memproduksi membran sel dan keratin.

Salah satu sumber asam amino yang dibutuhkan tubuh adalah kolagen. Protein paling melimpah di tubuh dapat menguatkan rambut dan mencegah kerusakan folikel rambut.

"Karena kolagen dicerna oleh usus, kolagen dipecah menjadi asam amino individual yang bersirkulasi di seluruh tubuh," kata Zeichner. Asam amino itu kemudian diubah menjadi keratin untuk membentuk rambut sehat pada folikel.

Rambut terbuat dari protein keratin yang membutuhkan makanan lengkap agar dapat tumbuh secara maksimal, kata ahli trikologi Shab Reslan. Suplemen kolagen dapat membantu pertumbuhan dan kesehatan alami rambut.

2. Silika

Silika umumnya digunakan sebagai bahan tambahan makanan. Namun, silika ditemukan oleh penelitian juga terdapat pada tulang, tendon, aorta, hati, dan ginjal.

"Mekanisme pastinya tidak jelas, tetapi silika dianggap dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menghasilkan kulit, kolagen, tulang, dan rambut yang tepat," kata Zeichner.

"Suplemen silikon telah terbukti meningkatkan kekuatan, kecerahan, dan ketebalan rambut serta mengurangi kerusakan rambut," kata Cynthia Bailey, seorang ahli dermatologi dan diplomat holistik yang berbasis di California di American Board of Dermatology.

Meskipun proses pastinya tidak jelas, Bailey mengatakan bahwa silika dapat berinteraksi dengan keratin, protein yang ditemukan secara alami di rambut.

3. Vitamin E

"Vitamin E penuh nutrisi dan merupakan salah satu vitamin terbaik untuk kulit kepala," kata Reslan.

Zeichner juga mengatakan bahwa vitamin E dapat mengobati peradangan pada kulit maupun kulit kepala, memperlambat kerusakan radikal bebas di sekitar folikel yang dapat menyebabkan rambut beruban lebih cepat dan kerusakan rambut.

Ingatlah bahwa vitamin E membutuhkan waktu untuk mengolah rambut. Bailey mengatakan bahwa dibutuhkan satu minggu untuk vitamin dapat membantu kelola sekresi sebum dan minyak yang menjaga rambut dan kulit Anda tetap lembab.

"Ketika dioleskan, vitamin E (ada dalam produk rambut, bersama dengan suplemen) membantu menghasilkan kolagen dan sel-sel kulit yang lebih sehat untuk kulit kepala Anda," tambah Reslan.

4. Omega 3

Secara alami ditemukan dalam makanan seperti kenari, kedelai dan ikan berlemak. Omega-3 dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.

Sementara efek aktualnya kurang jelas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak ini dapat mendukung kesehatan rambut dan kulit ketika dikonsumsi bersamaan dengan antioksidan dan suplemen lainnya, kata Zeichner.

5. Vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk dikonsumsi karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Vitamin yang larut dalam air ini sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh.

Vitamin C memproduksi kolagen alami dan menstabilkan kolagen yang sudah ada dalam tubuh. Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang bisa mengakibatkan kerontokan rambut dan kerusakan sel.