5. Ketahui kapan harus berbuka puasa
"Pedoman umum untuk berbuka puasa adalah jika glukosa darah kurang dari 70mg/dL terjadi," kata Kimberlain. Sebab, ini menunjukkan hipoglikemia.
"Dalam kasus hipoglikemia, penting untuk berbuka puasa dan mengontrolnya dengan makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat," sambungnya.
Faktanya, risiko terjadi hipoglikemia adalah 4,7 kali lebih besar selama puasa pada mereka yang menderita diabetes tipe 1 dan 7,5 kali lebih besar pada penderita diabetes tipe 2.
