Hewan Peliharaan Bisa Jadi Obat Stres saat Pandemi Corona

Suara.com - Meskipun kontak fisik Anda dengan orang lain mungkin terbatas di masa pandemi corona, namun hewan peliharaan Anda mungkin dapat menjadi obat stres. Sebab, hewan peliharaan mampu memberikan beberapa dukungan emosional dan mental.

American Heart Association (AHA) mendorong orang-orang untuk lebih banyak melakukan interaksi dengan hewan peliharaan mereka selama pandemi ini.

"Studi telah menunjukkan bahwa kepemilikan hewan peliharaan dikaitkan dengan peningkatan olahraga dan tingkat kebugaran, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mengurangi stres dan keseluruhan kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih besar," ujar Dr. Glenn Levine, seorang ahli medis sukarelawan American Heart Association for Life, dikutip dari Medical Express.

Di sini, asosiasi tersebut memberikan lima alasan mengapa hewan peliharaan dapat membantu kesehatan mental:

1. Hewan peliharaan membantu mengurangi stres terkait pekerjaan. Untuk 2 dari 3 karyawan, pekerjaan membuat mereka stres, dan 40% pekerjaan memengaruhi kesehatan mereka. Hewan peliharaan di tempat kerja dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan kepuasan karyawan.

2. Hewan peliharaan dapat membantu meningkatkan produktivitas. Seekor anjing yang dibawa dalam rapat meningkatkan kepercayaan, kekompakan tim, dan persahabatan.

3. Hewan peliharaan membantu mengelola kecemasan. Mereka memberikan pertemanan dan cinta tanpa syarat.

4. Hewan peliharaan menjaga pemiliknya tetap aktif. Pemilik anjing cenderung lebih bugar daripada mereka yang tidak punya anjing. Jarak sosial membuat orang-orang di rumah sepanjang hari, tetapi hewan peliharaan dan kebutuhan mereka untuk berjalan-jalan dan berolahraga secara teratur membuat pemilik berada di luar untuk mendapatkan udara segar dan aktivitas.

5. Hewan peliharaan memberi rasa kebersamaan. Ikatan dengan hewan peliharaan membantu Anda untuk tidak merasa sendirian. Melihat, menyentuh, mendengar atau berbicara dengan hewan dapat membawa rasa baik, kegembiraan dan kebahagiaan.

"Jika Anda merasa sedih atau kesulitan dengan kesehatan mental Anda, teman hewan peliharaan Anda dapat membantu," kata Levine.

"Habiskan waktu dengan mereka bermain atau hanya membelai mereka. Kamu mungkin merasa lebih baik, dan hewan peliharaan juga akan menyukai keintiman tersebut," tambahnya.