Infografis
Buah beri seperti bluberi, raspberi, dan stroberi bisa membantu menurunkan berat badan. Kaya akan antioksidan, serat, rendah kalori, dan tinggi nutrisi, buah beri bisa dijadikan cemilan yang tepat untuk menemani diet Anda.
6. Jeruk
Jeruk merupakan buah rendah kalori yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk proses penurunan berat badan Anda. Jeruk bisa dijadikan cemilan saat Anda mengonsumsi protein seperti daging yang mengenyangkan.
7. Apel
Buah apel sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat, terutama yang ada di kulitnya. Konsumsilah buah apel usai mengonsumsi sumber kaya protein seperti telur atau daging merah.
8. Mangga
Mangga merupakan buah rendah kalori yang baik saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Sebab, buah ini mengandung serat, vitamin C, dan folat. Anda bisa mengonsumsinya setelah berolahraga sebagai smoothie atau camilan.
