Dokter menyarankan jika Anda ingin minum jus jeruk, orang dewasa dan anak-anak harus membatasi satu gelas kecil per hari. Jika Anda mencari untuk mendapatkan dosis vitamin C harian, opsi paling sehat adalah makan jeruk utuh.
Kahan juga mengatakan bahwa mencampur jus jeruk kemasan dengan air juga bisa menjadi pilihan yang bermanfaat untuk menghindari konsumsi gula sebanyak mungkin.
Jus jeruk kemasan atau yang telah dimaniskan memiliki banyak vitamin dan nutrisi penting tetapi juga mengandung kadar gula tinggi yang dapat merusak kesehatan Anda. Jeruk memang menyediakan vitamin C dan folat tinggi, tetapi vitamin ini dapat rusak selama proses pembuatan dan pengemasan.
TERPOPULER
