"Tidak minum cukup air bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa memperlambat fungsi tubuh, membuat Anda lemas dan lelah," katanya.
Karena, minum air sepanjang hari bisa memberi Anda dorongan energi dan membantu melawan perasaan lelah.
3. Makan cokelat hitam
Antioksidan dalam cokelat hitam bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sehingga makan cokelat bisa membantu mengantarkan oksigen ke otak dan otot untuk meningkatkan fungsinya.
Selain itu, antioksidan dalam kakao bisa membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan suasana hati. Karena itu, cokelat hitam sangat dianjurkan dikonsumsi selama di rumah aja.
