Infografis
7. Nanas
Selain 78,9 mg vitamin C, nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang mampu membantu memecah makanan dan mengurangi kembung. Bromelain juga bertindak sebagai antiinflamasi alami yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah latihan yang berat.
