Meski Tanpa Bikin Keringatan, Begini 5 Manfaat Catur untuk Kesehatan

Angga Roni Priambodo | Fita Nofiana
Meski Tanpa Bikin Keringatan, Begini 5 Manfaat Catur untuk Kesehatan
Ilustrasi perempuan bermain catur. [Shutterstock]

Olahraga bukan hanya untuk tubuh, tapi juga otak salah satunya catur.

Suara.com - Ingin berolahraga dengan keluarga di rumah selama pandemi? Mungkin catur bisa menjadi salah satu pilihan. 

Memang, catur tidak bikin berkeringat secara langsung tapi olahraga yang satu ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan otak. 

Mendorong Pertumbuhan Otak

Melansir dari Health Fitness Revolution, catur bisa menantang otak dan merangsang pertumbuhan dendrit yang mengirimkan sinyal dari sel neuron otak. Dengan lebih banyak dendrit, komunikasi saraf di dalam otak meningkat dan menjadi lebih cepat. 

Baca Juga: Hari Olahraga Nasional, Yuk Ketahui 4 Manfaat Olahraga Populer Ini

Melatih Kedua Sisi Otak 

Sebuah penelitian di Jerman menunjukkan bahwa ketika pemain catur diminta untuk mengidentifikasi posisi catur dan bentuk geometris, kedua belahan otak kiri dan kanan menjadi sangat aktif. 

Tingkatkan IQ 

Satu studi ilmiah menunjukkan bahwa bermain permainan, salah satunya catur bisa meningkatkan IQ seseorang. Sebuah penelitian terhadap 4.000 siswa Venezuela menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam skor IQ pada anak laki-laki dan perempuan setelah empat bulan belajar catur. 

Ilustrasi biji catur. (Shutterstock)
Ilustrasi biji catur. (Shutterstock)

Membantu Mencegah Demensia

Baca Juga: Rekrut Ribuan Nakes untuk Hadapi Corona, DKI Beri Gaji hingga Rp 15 Juta

Seiring bertambahnya usia, pelatihan otak menjadi semakin penting. Sebuah studi yang diterbitkan di The New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang berusia di atas 75 tahun yang terlibat dalam permainan otak seperti catur lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia. 

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS