Lagi Diet? 5 Jenis Sayuran Ini Harus Ada Dalam Menu Makanan Anda

Mengandung antioksidan yang bernama likopen, tomat sangat baik untuk menurunkan berat badan dan bisa mengurangi risiko penyakit kronis.

Tambahkan tomat ke dalam kari dan taruh di mangkuk salad Anda, sayuran ini akan membuat hidangan apapun terasa lezat.

5. Ubi

Jika Anda mencari camilan sehat, maka ubi jalar bisa jadi salah satu pilihan.

Panggang ubi dan tambahkan sedikit garam dan jus lemon maka Anda akan langsung mendapatkan camilan sehat untuk makan siang.

Ubi jalar kaya akan serat, karbohirat, meningkatkan gula darah secara perlahan sehingga tidak usah khawatir akan diabetes.

Selain itu ubi jalar juga baik untuk kulit, menjadi alternatif lain sebagai pengganti kentang.