Menakjubkan! 4 Manfaat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh Anda

M. Reza Sulaiman
Menakjubkan! 4 Manfaat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Ilustrasi ikan teri. (Shutterstock)

Bukan cuma enak, manfaat ikan teri rupanya juga sangat besar bagi kesehatan tubuh Anda. Apa saja?

Suara.com - Ikan teri merupakan salah satu lauk favorit masyarakat Indonesia. Memiliki rasa asin dan gurih, ikan teri nikmat disantap dengan sepiring nasi hangat dan sayur.

Bukan cuma enak, manfaat ikan teri rupanya juga sangat besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Dikutip dari Hello Sehat, ikan teri bermanfaat untuk kesehatan tulang hingga sumber protein.

Untuk lebih lengkapnya, simak pembahasannya berikut ini ya!

Baca Juga: Seorang Nelayan di India Tak Sengaja Jaring Bayi Ikan Hiu Berkepala Dua

1. Baik untuk tulang

Memiliki kandungan kalsium yang tinggi, ikan teri sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tulang.

Ikan teri mengandung sekitar 500 mg hingga 982 mg kalsium.

Kandungan kalsium pada ikan teri ditambah dengan vitamin K, magnesium, dan fosfor, merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan tulang.

2. Kaya asam lemak omega-3

Baca Juga: Praktis dan Sehat, Ini Resep Steak Salmon Saus Teriyaki

Ikan teri mengandung asam lemak omega-3 tinggi yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung hingga fungsi otak.

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS