Infografis
Tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri bahwa tidak ada yang sempurna.
Gemini
Luapkan emosi Anda dan perhatikan apa yang sebenarnya dirasakan. Bukan berarti harus meluapkan kepada orang lain dengan marah besar.
Cukup perhatikan apa yang Anda rasakan dan mungkin tuliskan pada buku harian bisa membantu. Memproses emosi juga jauh lebih mudah jika Anda berolahraga. Jangan lula minum banyak air.
Cancer
Anda mungkin ingin memberi tahu seseorang bagaimana perasaan Anda tetapi tidak dapat menemukan kata-katanya. Cobalah melakukan latihan pernapasan dalam di siang hari.
Hitung sampai sepuluh saat Anda menarik napas, dan hitung sampai dua puluh saat Anda mengembuskan napas dan biarkan semua perasaan negatif, ketegangan, dan kebencian mengalir keluar lewat buang napas.
Leo
Bertatap muka dengan orang lain, baik dengan bos di kantor atau pun guru sekolah, terkadang membuat gugup. Namun, Anda sebenarnya hanya butuh persiapan serta latihan sebelum pertemuan terjadi.
Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 4 Rekomendasi Buah Rendah Gula
Juga jangan abaikan tidur malam Anda. Tubuh akan terasa lebih bugar jika Anda cukup tidur.
