Suara.com - Banyak wanita tidak memperhatikan siklus menstruasinya, kecuali ketika merencanakan kehamilan. Padahal memperhatikan siklus menstruasi membantu Anda memahami perubahan suasana hati, fluktuasi berat badan dan tingkat energi.
Siklus menstruasi terdiri dari dua siklus yang tumpang tindih, yakni satu di ovarium dan satu lagi di rahim. Otak akan mengirimkan sinyal kimiawi melalui aliran darah ke ovarium dan rahim untuk menjaga siklus tetap bekerja.
Proses ini adalah cara tubuh mempersiapkan kehamilan setiap bulan dan menstruasi hanyalah fase pertama dari siklus menstruasi Anda. Siklus menstruasi ini dimulai dari hari Anda mulai menstruasi dan berakhir saat menstruasi berikutnya.
Siklus menstruasi biasanya antara 24 dan 38 hari, tapi durasi ini bervariasi dari siklus ke siklus dan orang ke orang. Bagian pertama dari siklus Anda adalah menstruasi.
Menstruasi ini terjadi ketika tubuh menyadari bahwa Anda tidak hamil dan lapisan rahim terlepas.
Pada kondisi ini, kadar estrogen dan progesteron rendah sehingga Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan, penurunan gairah seks, perubahan suasana hati, depresi, kram, nyeri punggung bawah, sakit kepala dan gejala lainnya.
Umumnya dilansir dari Express, menstruasi berlangsung antara 3 sampai 8 hari. Tapi, kebanyakan orang menstruasi selama 5 hari.
Berikutnya adalah fase folikuler yang terjadi dari awal menstruasi hingga ovulasi, ketika ada beberapa yang tumpang tindih dengan fase menstruasi.
Otak memberi tahu ovarium untuk menyiapkan sel telur agar dilepaskan ke rahim, fase ini berlangsung antara 10 dan 22 hari.
Baca Juga: Pakai Vaksin Pfizer, Inggris Laksanakan Vaksinasi Virus Corona Hari Ini
Sekitar 5 hingga 20 kantung kecil berisi telur yang belum matang diproduksi, tapi hanya telur yang paling sehat yang akan matang.
Fase proliferasi terjadi dari akhir periode hingga ovulasi, tumpang tindih dengan fase folikuler. Telur yang matang akan menyebabkan peningkatan estrogen dan memicu lapisan rahim menebal.
Di tengah siklus, inilah waktunya untuk ovulasi. Peningkatan kadar estrogen akan menyebabkan kelenjar pituitari melepaskan hormon yang memulai ovulasi.
Kondisi ini cenderung terjadi sekitar 13 hingga 15 hari sebelum periode menstruasi berikutnya. Ketika sel telur matang dilepaskan dari ovarium ke tuba falopi menuju rahim, maka telur sudah siap dibuahi sperma.
Fase ovulasi adalah satu-satunya momen Anda bisa hamil selama siklus menstruasi. Ovulasi hanya berlangsung sekitar 24 jam dan setelah itu telur akan mati atau larut jika tak dibuahi.
Karena sperma bisa bertahan hidup sampai 5 hari, maka kehamilan bisa terjadi jika seora wanita berhubungan seks hingga 5 hari sebelum ovulasi.
Bagian kedua dari siklus menstruasi dimulai dengan fase luteal di ovarium. Kantung yang berisi sel telur menghasilkan estrogen dan progesteron yang menyebabkan perubahan mood, sakit kepala, jerawat, kembung dan nyeri payudara.
Jika sel telur dibuahi sperma selama fase ini, progesteron akan mendukung kehamilan. Jika sel telur tidak dibuahi, maka korpus luteum akan rusak antara 9 dan 11 hari selama ovulasi. Tingkat estrogen dan progesteron juga akan turun.
Fase sekresi berikutnya terjadi dari ovulasi hingga awal menstruasi. Lapisan rahim melepaskan atau mengeluarkan bahan kimia untuk membantu sel telur yang telah dibuahi menempel atau membantu lapisan tersebut rusak jika tidak terjadi pembuahan.
Pada masa ini, kadar progestron akan meningkat dan menyebabkan kram. Lalu, menstruasi akan terjadi kembali.
