Infografis
3. Sayuran berdaun hijau gelap
Sayuran berdaun gelap, seperti bayam dan kangkung, adalah makanan pokok yang mengandung berbagai macam vitamin, serat, mineral, serta antioksidan.
Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga ginjal tetap sehat.
4. Apel
Apel bisa dijadikan camilan sehat yang mengandung serat penting (pektin).
Pektin dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko kerusakan ginjal, seperti gula darah tinggi dan kadar kolesterol.
5. Putih telur
Untuk kesehatan ginjal, putih telur lebih baik daripada kuningnya karena mengandung banyak fosfor.
Putih telur menyediakan sumber protein ramah ginjal berkualitas tinggi. Terlebih bagi pasien yang sedang menjalani perawatan dialisis ginjal, yang membutuhkan protein tinggi tetapi perlu membatasi fosfor.
Baca Juga: Berkaca dari Glenn Fredly, Begini Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
