Tidur tepat waktu
Jika Anda salah satu dari mereka yang berencana untuk mendapatkan vaksin, Anda harus cukup tidur di malam hari setidaknya 24 jam sebelumnya.
Kurang tidur dapat menyebabkan variasi dalam proses kekebalan yang dibutuhkan untuk menghasilkan antibodi. Untuk mempertahankan jumlahnya, cukup tidur sangat penting.
Latihan
Jika memungkinkan, berolahraga atau melakukan aktivitas fisik apa pun, 2-3 hari sebelum mendapatkan suntikan. Berolahraga membantu mendukung kekebalan Anda setelah vaksinasi.
Hindari obat anti inflamasi
Hindari semua jenis obat anti inflamasi non steroid (NSAID) yang banyak digunakan untuk meredakan nyeri, mengurangi inflamasi, dan menurunkan suhu tinggi.
Obat-obatan ini dapat menghambat sistem respons kekebalan tubuh Anda dan akan mengurangi kemanjuran vaksinasi.
TERPOPULER
