Infografis
Suara.com - Sebagai orang tua, Anda tentu ingin memberikan yang terbaik bagi buah hati. Mulai dari kebutuhan hingga asupan mereka.
Setelah masa mengonsumsi ASI, bayi akan mulai mengonsumsi makanan lembut hingga akhirnya mereka dapat memakan makanan padat.
Untuk memulai mpasi, ada beberapa superfood atau makanan bergizi tinggi yang bagus untuk tumbuh kembang si bayi.
Berikut lima superfood yang sangat direkomendasikan oleh para ahli, dilansir Baby Center:
1. Alpukat
Buah satu ini kata akan lemak tak jenuh yang membantu meingkatkan perkembangan otak. Komposisi lemak alpoukat pun dinilai agak mirip dengan ASI.
Sajikan dalam keadaan lembut dengan menghancurkan dagingnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi buah hati.
2. Pisang
Dikenal sebagai sumber potasium yang baik, buah 'grab and go' ini juga mengandung vitamin B6 dan C, serat dan magnesium.
Baca Juga: Cobalah Konsumsi 5 Makanan Antiinflamasi Ini Tiap Hari, Lihat Efeknya!
Anda dapat mengolah pisang menjadi pure dengan tambahan mangga manis.
