Infografis
Suara.com - Udara panas dan matahari yang terik dapat membuat tubuh terasa panas. Ini memang tantangan tersendiri bagi umat muslim yang sedang menjalankan puasa Ramadan.
Tetapi tidak semua orang memiliki air conditioner (AC) di rumah. Jadi, mau tidak mau mereka harus mencari berbagai cara agar hawa panas berkurang.
Dilansir CNN, berikut cara agar tubuh tetap terasa sejuk walau tidak punya AC:
1. Mandi atau berendam air dingin
Mandi atau berendam air dingin membantu mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti.
Agar rasa sejuknya tahan lama, gunakan sabun peppermint. Mentol dalam minyak peppermint mengaktifkan reseptor otak yang menyampaikan apakah sesuatu yang Anda makan atau rasakan terasa dingin.
![Ilustrasi panas matahari [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2019/04/18/54000-ilustrasi-panas-kepanasan-panas-matahari-gerah-kegerahan-panas-terik.jpg)
2. Gunakan waslap dingin di leher atau pergelangan tangan
Letakkan waslap dingin di pergelangan tangan atau di sekitar leher untuk mendinginkan tubuh Anda. Titik nadi ini adalah area di mana pembuluh darah berada di dekat kulit, jadi Anda akan lebih cepat mendingin.
3. Gunakan kipas angin
Baca Juga: Cocok Dipakai Saat Udara Panas, 5 Inspirasi Gaya Kaftan Ini Bisa Ditiru!
Tempatkan kipas angin menghadap ke luar jendela ruangan agar udara pas keluar dan diganti dengan udara dingin.
