Alasan Jangan Sarapan Makan Berat, Salah Satunya Kacaukan Ritme Sirkadian

"Itu akan mengganggu ritme sirkadian berikutnya. Jadi tidur juga akan menentukan apakah kita bisa sarapan dengan baik atau tidak, bisa beraktivitas, berpikir positif, mengendalikan emosi baik atau tidak," ucapnya.