Suara.com - Banyak orang bekerja hanya duduk diam di depan laptop atau komputer mudah mengalami peningkatan berat badan. Anda mungkin salah satu yang mengalami hal ini meskipun tidak banyak makan.
Duduk diam di depan laptop atau komputer selama berjam-jam bisa memberikan efek fisiologis buruk pada tubuh Anda. Karena itu, Anda perlu mencari tahu penyebab peningkatan berat badan
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 3 penyebab orang yang bekerja hanya duduk di depan laptop maupun komputer sangat mudah mengalami kenaikan berat badan.
1. Pencahayaan dan suhu ruangan mempengaruhi nafsu makan
Para peneliti menemukan bahwa ruangan dengan pencahayaan redup meningkatkan nafsu makan. Terangnya ruangan juga akan mempengaruhi keinginan Anda untuk makan lebih banyak saat gelap dan lebih sedikit saat cahaya terang.
2. Bekerja setelah jam kerja
Bekerja lebih lama juga bisa mempengaruhi berat badan seseorang. Kurangnya waktu luang berarti Anda lebih suka melewatkan olahraga. Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat hormon yang mengatur nafsu makan menjadi tidak seimbang, sehingga meningkatkan hormon yang menyebabkan rasa lapar.
3. Stres
Tingkat stres yang konsisten di tempat kerja karena tenggat waktu juga bisa menjadi salah satu penyebab utama peningkatan berat badan. Tingkat stres yang tinggi juga bisa meningkatkan kadar hormon kortisol, memicu keinginan mengidam lemak dan gula.
Baca Juga: Waduh! Kemenkes Sebut Ada 145 Varian Berbahaya Virus Corona di Indonesia
Itulah sederet penyebab orang yang bekerja hanya duduk di depan laptop maupun komputer sangat mudah mengalami kenaikan berat badan.
