alexametrics

Jangan Ditahan, Menangis Bisa Memberi Efek Baik Ini pada Tubuh

Yasinta Rahmawati
Jangan Ditahan, Menangis Bisa Memberi Efek Baik Ini pada Tubuh
Ilustrasi perempuan menangis. (Shutterstock)

Tidak ada salahnya untuk sesekali menangis.

Suara.com - Beberapa orang mungkin lebih suka memendam kesedihan dan menahan tangis agar tidak nampak lemah. Namun menangis merupakan tanda bahwa bagian tubuh memberi tanggapan alami ke emosi yang intens, di mana respons psikologis berubah menjadi respons fisik.

Jika sudah tidak mampu lagi membendung air mata, tidak ada salahnya untuk mengeluarkannya. Sebab dengan menangis, perasaan bisa menjadi lebih lega setelahnya.

Selain perasaan lega, menangis rupanya memiliki manfaat untuk kesehatan. Berikut dilansir dari Healthline.

1. Menghilangkan stres

Baca Juga: Viral Video Sejoli Mesum Dalam Tenda di Atas Gunung, Pria Nangis Tiap Malam

Para peneliti telah menemukan bahwa tindakan menangis memang menstabilkan suasana hati dan berfungsi untuk melepaskan stres dari tubuh. Menangis biasanya ditandai oleh perasaan kehilangan, perpisahan, atau ketidakberdayaan, yang cenderung membuat tubuh waspada.

Menangis mungkin merupakan mekanisme yang dikembangkan manusia untuk mengembalikan ketenangan pada tubuh dan otak.

Ilustrasi menangis melepaskan emosi (Foto: shutterstock)
Ilustrasi menangis melepaskan emosi (Foto: shutterstock)

2. Mendetoksifikasi tubuh

Tubuh Anda selalu memproduksi air mata yang melindungi mata dari iritasi dan menjaganya tetap terlumasi. Ketika Anda menangis karena emosi, air mata Anda mengandung komponen tambahan, yakni kortisol, hormon stres.

Sehingga ketika Anda menangis untuk jangka waktu yang lama, Anda mungkin menghilangkan stres. Selain itu, mengatur kortisol dapat membantu Anda menyingkirkan lemak membandel di sekitar bagian tengah tubuh.

Baca Juga: Aksi Ibu Mengakurkan Anak-anaknya yang Sudah Dewasa Ini Bikin Banjir Air Mata

3. Menangis membantu pulih dari kesedihan dan rasa sakit

Komentar