Infografis
4. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga
Bersosialisasi adalah kunci untuk perawatan diri. Luangkan waktu untuk teman dan keluarga atau hubungan dekat Anda, sehingga Anda dapat mempertahankan hubungan dekat Anda.
5. Istirahat
Bahkan jika Anda sibuk, istirahatlah 10 hingga 15 menit setiap hari dan lakukan sesuatu yang dapat membuat Anda rileks. Anda dapat berjalan-jalan, menelepon seseorang yang dekat dengan Anda, menikmati secangkir kopi santai, atau berkebun.
6. Berolahraga secara teratur
Manfaat fisik dari olahraga telah lama diakui. Ini dapat membantu Anda secara fisik dan mental serta meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan kecemasan. Jika Anda tidak suka berolahraga, mainkan musik dan menarilah.
7. Berdandan tanpa alasan
Apa yang Anda kenakan bisa mempengaruhi suasana hari bahkan performa kerja Anda.
Anda mungkin telah memperhatikannya sendiri. Jadi, kapan pun Anda merasa rendah diri, berdandanlah dan tingkatkan suasana hati Anda dengan hal-hal positif.
Baca Juga: Miliki Self-Motivation Biar Nggak Pusing Lagi Cari Motivasi!
