Cek Tangan Kamu Sekarang, Ini Tanda Seorang Punya Kolesterol Tinggi

Makanan yang mengandung lemak tak jenuh antara lain:

• Minyak nabati seperti minyak zaitun, bunga matahari, jagung, lobak, kacang-kacangan dan biji-bijian
• Alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian
• Selai lemak yang terbuat dari minyak nabati, seperti bunga matahari dan minyak zaitun
• Ikan yang berminyak.