Meningkatkan Suasana Hati, Coba Konsumsi 7 Asupan Ampuh Berikut

Yasinta RahmawatiFita Nofiana Suara.Com

Senin, 20 September 2021 | 07:30 WIB

Meningkatkan Suasana Hati, Coba Konsumsi 7 Asupan Ampuh Berikut — Ilustrasi bahagia (pexels.com/@sound-on)

6. Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau mengandung vitamin B folat, saat kekuaran makanan ini maka dapat menghambat metabolisme serotonin, dopamin, dan noradrenalin yang penting untuk suasana hati.

7. Kafein

Kafein membantu meningkatkan kinerja dan suasana hati dengan memicu pelepasan dopamin, zat kimia otak.

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Komentar

BERITA TERKAIT

Serupa tapi Tak Sama, Ternyata Ini Beda Es Krim dan Gelato

Serupa tapi Tak Sama, Ternyata Ini Beda Es Krim dan Gelato

19 September 2021 | 16:07 WIB WIB

Jaga Pola Makan Secara Teratur, Ini Delapan Makanan yang Bisa Membuat Ceria

Jaga Pola Makan Secara Teratur, Ini Delapan Makanan yang Bisa Membuat Ceria

14:58 WIB

Agar Tumbuh Lebat dan Subur, Simak Tips Menanam Tomat untuk Pemula Berikut Ini

Agar Tumbuh Lebat dan Subur, Simak Tips Menanam Tomat untuk Pemula Berikut Ini

14:28 WIB

REKOMENDASI

Review Jurassic World: Rebirth, Visual Spektakuler, Cerita Tak Bernyawa

Review Jurassic World: Rebirth, Visual Spektakuler, Cerita Tak Bernyawa

Sengketa Blang Padang: Tanah Wakaf Sultan Aceh untuk Masjid Raya

Sengketa Blang Padang: Tanah Wakaf Sultan Aceh untuk Masjid Raya

Review M3GAN 2.0: Kembalinya Cegil dalam Tubuh Robot yang jadi Makin Dewasa!

Review M3GAN 2.0: Kembalinya Cegil dalam Tubuh Robot yang jadi Makin Dewasa!

TERKINI

Obesitas Bisa Picu Brain Fog, Begini Cara Diet untuk Pekerja Kantoran

Obesitas Bisa Picu Brain Fog, Begini Cara Diet untuk Pekerja Kantoran

Health | 11:49 WIB

Newsweek Luncurkan Daftar Rumah Sakit Terbaik di Asia Tenggara, Ada Indonesia?

Newsweek Luncurkan Daftar Rumah Sakit Terbaik di Asia Tenggara, Ada Indonesia?

Health | 06:41 WIB

5 Rekomendasi Piring Makan Stainless Steel untuk Bayi, Aman, Awet, dan Lucu

5 Rekomendasi Piring Makan Stainless Steel untuk Bayi, Aman, Awet, dan Lucu

Health | 15:12 WIB

Konsumsi Protein Hewani Masih Rendah, Industri Peternakan Perlu Diperkuat

Konsumsi Protein Hewani Masih Rendah, Industri Peternakan Perlu Diperkuat

Health | 14:43 WIB

Jauh-Jauh dari Swiss! Pasien Ini Rela Terbang Ribuan Kilometer Demi Sel Punca di Vinski Tower

Jauh-Jauh dari Swiss! Pasien Ini Rela Terbang Ribuan Kilometer Demi Sel Punca di Vinski Tower

Health | 14:41 WIB

Gagal Jantung: Ancaman Diam-diam yang Bisa Dicegah Jika Dikenali Lebih Awal

Gagal Jantung: Ancaman Diam-diam yang Bisa Dicegah Jika Dikenali Lebih Awal

Health | 06:52 WIB

Diam-Diam Mematikan: Bagaimana TCD Bisa Mengungkap Risiko Stroke Sebelum Terlambat

Diam-Diam Mematikan: Bagaimana TCD Bisa Mengungkap Risiko Stroke Sebelum Terlambat

Health | 06:03 WIB

Kenali Vitiligo di World Vitiligo Day 2025, C Derma Ajak Penyintas Lebih Percaya Diri

Kenali Vitiligo di World Vitiligo Day 2025, C Derma Ajak Penyintas Lebih Percaya Diri

Health | 19:01 WIB

5 Rumah Sakit Malaysia yang Kerap Jadi Rujukan Pasien dari Indonesia

5 Rumah Sakit Malaysia yang Kerap Jadi Rujukan Pasien dari Indonesia

Health | 19:03 WIB

Solusi Sanitasi Modern: Alasan HDPE Digemari Profesional di Sektor Kesehatan

Solusi Sanitasi Modern: Alasan HDPE Digemari Profesional di Sektor Kesehatan

Health | 14:00 WIB

Tampilkan lebih banyak