alexametrics

Jarang Dibahas, Ini 4 Fakta Tentang Stres yang Perlu Diketahui Semua Orang

M. Reza Sulaiman | Aflaha Rizal Bahtiar
Jarang Dibahas, Ini 4 Fakta Tentang Stres yang Perlu Diketahui Semua Orang
Ilustrasi Stres (freepik)

Penting bagi kita mengetahui fakta-fakta tentang stres yang jarang dibahas. Simak penjelasannya berikut ini.

Suara.com - Stres merupakan kondisi emosional yang bisa dirasakan setiap orang. Tak melulu buruk, dalam kondisi tertentu stres bisa memacu seseorang untuk bisa lebih baik dalam melakukan aktivitas.

Hanya saja, stres yang tidak terkontrol berisiko tinggi menyebabkan masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, pakar mengatakan pengelolaan stres wajib dilakukan dengan baik oleh semua orang.

Untuk itu, penting bagi kita mengetahui fakta-fakta tentang stres yang jarang dibahas. Melansir buku Book of Toxic Relationship tulisan Tony Ibrahim, berikut fakta-fakta tentang stres:

Stres bisa merusak otak

Baca Juga: Bisa Merugikan Diri Sendiri, Ini 4 Kiat Mengatasi Stres di Tempat Kerja!

Ilustrasi stres kerja (pexels/Karolina Grabowska).
Ilustrasi stres kerja (pexels/Karolina Grabowska).

Menurut Tony, jika seseorang mengalami stres selama beberapa minggu, maka dendrit neuron (lengan kecil yang digunakan sel-sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain) akan rusak.

“Sedangkan stres selama berbulan-bulan dapat menghancurkan neutron secara permanen,” ungkap Tony lewat bukunya.

Stres bisa mengganggu kinerja

Dikatakan Tony, stres merupakan kondisi yang bisa berbahaya jika tidak dikelola secara baik. Dampaknya, tentu akan merusak otak dan juga kinerja seseorang.

“Sebagian besar stres bisa diidentifikasi. Jika bisnis Anda sulit, sangat mungkin merasakan stres. Bahkan sumber stres ini membuat Anda terkejut dan sakit,” ungkapnya.

Baca Juga: 4 Tips Mengurangi Nafsu Makan yang Berlebihan

Stres bisa terjadi akibat dari lingkungan sosial

Komentar