Anda bisa memakainya pada siang dan malam hari, tetapi penggunaan humidifier akan lebih berguna ketika tidur untuk membantu istirahat lebih nyaman.
4. Konsumsi makanan pedas
Anda juga bisa mengonsumsi makanan pedas agar hidung bisa berair. Konsumsi makanan pedas bisa membantu mengatasi hidung yang tersumbat selama beberapa waktu.
Anda bisa menambahkan cabai merah, bawang putih, jahe dan kunyit dalam makanan Anda. Kunyit mungkin tidak bisa mengatasi hidung tersumbat, tetapi kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat penting untuk membantu mengatasi pilek.
5. Makan sup atau minum teh panas
Minum cairan panas mungkin tidak akan membantu mengatasi flu lebih cepat. Tapi, cara ini akan membantu meringankan gejala Anda.
Para peneliti telah menemukan bahwa konsumsi minuman panas akan membantu mengatasi flu.
Anda bisa makan sup ayam panas, minum teh hijau, teh chamomile, dan air panas dengan lemon dan madu untuk menyenangkan hidung tersumbat secara efektif.
TERPOPULER
