Trik Zee Zee Shahab Edukasi Anak Untuk Batasi Asupan Gula

Suara.com - Sudah bukan rahasia lagi jika kebanyakan anak-anak suka dengan makan makanan manis seperti permen, es krim ataupun coklat. 

Kebanyakan anak-anak memang gemar menikmati makanan manis seperti permen, es krim ataupun coklat. Sayangnya, jika dikonsumsi terlalu banyak, hal tersebut bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan. 

Menyadari hal tersebut, aktris Zee Shahab memiliki trik khusus untuk membatasi asupan gula kedua buah hatinya, yang juga menjadi salah satu caranya melatih mereka untuk menjalani gaya hidup sehat. 

"Aware sama gula harus dari kecil, karena kalau suda gede nanti kebanyakan toleransi sama diri sendiri. Jadi aku sama suami setuju kalo dari kecil udah harus diberikan pemahaman tentang pembatasan konsumsi gula," jelasnya dalam peluncuran Milo Less Sugar secara virtual, Kamis (11/11/2021).

Perempuan berusia 33 tahun tersebut mengungkap jika dirinya mulai selektif saat memilih asupan si kecil, yakni dengan membeli produk yang rendah gula. 

Karenanya, Zee Zee mulai lebih sering memperhatikan tabel nutrisi pada produk mengenai berapa kandungan gula, vitamin dan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan anak-anaknya.

"Nutrition fact saat membeli produk juga penting banget diedukasi ke anak-anak," ungkap perempuan berhijab ini.

Lainnya adalah mengajak anak melakukan rutinitas seat dengan cara yang menyenangkan. Hal itu menjadi kunci anak-anak bisa dengan sukarela melakukan kebiasaan sehat ini. 

Zee Zee sendiri mengajak anak-anaknya melakukan tantangan di mana mereka dibebaskan memilih olahraga yang mereka sukai dalam satu minggu.

Apakah itu bermain bola, dancing atau ikut berlari bersama dirinya dan sang suami. Menurutnya, selain mengatur asupan makanan, gerakan fisik juga menjadi hal penting agar semuanya dapat berjalan seimbang.

"Apalagi saat pandemi ini, aku selalu bilang, kalau kamu udah kebanyakan gula, gerakannya juga harus aktif. Jadi harus balance. Jadi nanti setelah mereka menyelesaikan tantangan, kita beri reward," tutup dia.