Benarkah Olahraga Bola Basket Bisa Bantu Menambah Tinggi Badan?

Suara.com - Sebagian besar orang pasti setuju bahwa rata-rata pemain basket memiliki tubuh yang lebih tinggi daripada rata-rata orang.Hal ini membuat banyak orang beranggapan bahwa olahraga bila basker bisa membantu menambah tinggi badan.

Sehingga, banyak orang yang melakukan olahraga bola basket ini untuk menambah tinggi badan.

Sayangnya, sejauh ini belum ada bukti yang menunjukkan bahwa olahraga bola basket atau lainnya memainkan peran yang signifikan dalam menambah tinggi badan.

Karena dilansir dari Healthline, tinggi badan lebih dipengaruhi oleh faktor genetika, lingkungan, nutrisi selama masa kanak-kanak dan remaja.

Meski begitu, olahraga bola basket memang memberikan sejumlah manfaat kesehatan lain yang baik untuk remaja dan orang dewasa.

Walaupun belum banyak bukti yang mendukung olahraga bola basket bisa menambah tinggi badan, banyak penelitian telah menganalisis pengaruhnya terhadap parameter fisik.

Sebuah penelitian baru melihat efek dari olahraga bola basket dalam 10 minggu pada karakteristik antropometrik dan fisiologis remaja.

Mereka menemukan adanya peningkatan massa tubuh tanpa lemak, tinggi lompatan, kekuatan cengkeraman, dan kinerja atletik lainnya.

Penelitian tambahan pada orang dewasa menemukan bahwa olahraga bola basker meningkatkan berbagai metrik kesehatan, seperti tekanan darah dan persentase lemak tubuh, setelah beberapa bulan bermain.

Meskipun studi ini tidak menilai efek olahraga bila basker pada tinggi badan secara khusus, para peneliti tetap mencatat setiap kenaikan tinggi badan peserta selama rutin bermain bola basket.

Intinya, olahraga bola basket adalah olahraga yang cukup aman. Anda dapat menilai lebih lanjut efek potensial dari bola basket dan tinggi badan dengan merinci gerakan atletik olahraga dan mencari penelitian tentang kegiatan ini berpotensi meningkatkan tinggi badan.

Bola basket sebagai olahraga sangat bergantung pada gerakan-gerakan berikut, yang sangat berpengaruh pada fisiologi manusia.

1. Berlari
2. Melompat
3. Perubahan arah
4. Gerakan tangan melempar

Anda bisa mencari manfaat setiap gerakan atletik ini pada tinggi badan, karena masih ada kurang bukti yang mendukung bahwa olahraga bola basket bisa membantu meningkatkan tinggi badan.

Meskipun penemuan ilmiah selalu dapat mengubah bukti potensial yang mendukung penyebab dan efek dari berbagai program latihan.

Tapi, tidak ada bukti yang mendukung bahwa bola basket atau olahraga lainnya bisa membantu menambah tinggi badan.