Infografis
2. Cara mencegah sakit pinggul
Nyeri pinggul dapat menyebabkan orang tidak nyaman ketika jalan dan duduk. Sehingga, kondisi ini memungkinkan mereka lebih sering membungkuk dan menyilangkan kaki.
Julie merekomendasikan Anda untuk menyesuaikan postur tubuh ketika duduk dan hindari olaharaga yang memperburuk nyeri pinggul.
3. Cara mencegah sakit lutut
Postur tubuh yang baik sangat penting untuk keselarasan sendi di tubuh, terutama lutut. Jika Anda tidak mempraktikkan postur tubuh yang buruk, otot dan tendon Anda mungkin akan menegang dan menyebabkan rasa sakit, serta nyeri.
4. Cara mencegah sakit kaki dan pergelangan kaki
Kaki dan pergelangan kaki kita terus-menerus berada di bawah tekanan ketika berjalan dan berdiri, sehingga bisa menyebabkan rasa sakit pada area tersebut. Sedangkan, postur tubuh yang buruk bisa memperburuk rasa sakitnya.
Jika postur tubuh Anda buruk, tulang dan ligamen di kaki dan pergelangan kaki Anda akan berusaha keras menopang berat tubuh yang mengakibatkan masalah sirkulasi dan pembengkakan pada pergelangan kaki.
5. Cara mengatasi nyeri pergelangan tangan
Baca Juga: Lockdown Saat Covid-19 Berpotensi Meningkatkan Intensitas Nyeri pada Wanita
Postur tubuh yang buruk bisa menyebabkan Anda mencondongkan bahu ke depan, yang bisa memperpendek otot leher dan bahu sehingga mengakibatkan ketegangan pada pergelangan tangan dan tangan.
