Mabuk setelah Perayaan Tahun Baru? Begini Cara Mengatasinya!

Suara.com - Sebagian besar orang menghabiskan hari pergantian tahun dengan berpesta atau hanya berkumpul dengan teman-teman serta keluarga, dan biasanya mereka akan menyediakan alkohol sebagai bentuk perayaan.

Namun, beberapa orang mungkin masih tidak tahu bagaimana cara menyembuhkan efek mabuk di pagi harinya.

Sebagian besar mabuk akan hilang dengan sendirinya dalam 24 jam. Tidak ada obat tunggal untuk mabuk, tetapi mengobati gejalanya dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Berdasarkan Insider, ada beberapa cara rumahan untuk mengatasi efek mabuk. Apa saja?

1. Makan telur

Tubuh akan menghasilkan asetaldehida selama metabolisme alkohol terjadi. Sementara ketika Anda banyak minum alkohol, tubuh tidak dapat memetabolisme asetaldehida dengan cukup cepat.

Terlalu banyak asetaldehida dalam darah telah dikaitkan dengan gejala mabuk seperti sakit kepala, berkeringat, mual, dan muntah.

Menurut artikel 2018 di Journal of Chemistry, telur mengandung asam amino seperti sistein, yang dapat membantu membersihkan asetaldehida dari tubuh.

2. Makan pisang

Pisang adalah sumber potasium yang baik, elektrolit penting yang bisa terkuras setelah minum alkohol. Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan gejala mabuk seperti kelelahan, sakit kepala, mual, kram otot , dan energi rendah.

Satu pisang mengandung 425 miligram potasium, atau sekitar 12% dari nilai harian yang direkomendasikan.

3. Makanan ringan asin

Makan makanan asin dapat membantu mengisi kembali kadar natrium tubuh, yang mungkin juga habis setelah minum alkohol banyak.

Selain makanan ringan, Anda juga bisa makan acar, zaitun, dan sup mie ayam.

4. Perbanyak karbohidrat